2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
{dede:pagebreak/}
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？ 
以色列为什么要打伊朗？ 
有关webrtc的问题？ 如何评价电影《碟中谍8：最后清算》？ 
大家的NAS都是24小时不关机吗？ 
怎样从零开始学编程语言swift？ 
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？ 
为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态？ 
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？ 
女生真正的完美身材是什么样子？ 
为什么 IPv6 突然不火了？ 
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？ 
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？ 
我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的? 
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？ 
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？ 
