因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子，里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好，体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样，我是喜欢不断增加重量，来突破自己。
肩，比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去，就至少4-5组坐姿推肩了3，4年。
。
。
肩的分离度，以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论， 179身高，推100的***。
好像。
。
。
我也可以呀。
晚上我…。
{dede:pagebreak/}
为什么年轻人不要养龟？ 
有人对sse(server sent events)了解的吗？ 
为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序，而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译？ 
张学友在澳门演唱会被要求讲普通话，这背后反映了哪些文化和社会问题？ 
前端移动端开发***需要那些技术？ 
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？ 
如何评价王虹回国内讲座使用英语？ 
LCD党真的只是少部分人吗？ 
为何羽毛球价格一路高涨? 
前端，后端，全栈哪个好找工作？ 
起点直发19万66章，多次申请签约失败，目前存稿95万380章，请问还有继续发的必要吗？ 
2025年了，京东是不是已经度过了此次风波？ 
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？ 
一个三甲医院的HIS系统，运营一年下来，他的数据库能有多大？ 
是什么原因导致HDR无法推行？ 
有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案，真的是这样吗？电脑内存应该如何选？ 
