经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
{dede:pagebreak/}
小米YU7从7月提前至6月底发布，是什么原因导致提前发布？ 
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？ 
鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统？ 
QQ为什么败给微信？ 
如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架，它将为开发者和用户带来哪些改变？ 
你们在公司是怎么使用k8s和docker的？ 
福建舰正在加紧进行海试，福建舰入列后能发挥怎样的作战效能？我国三艘航母各有哪些特点？ 
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？ 
duckdb的性能如何？ 
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？ 
Rust开发Web后端效率如何？ 
请教了解空军装备的知友，歼35服役后，是否要歼10退役？歼10生产线都转贵航了，以后只用于外贸吗？ 你做过最抽象的事情是什么？ 
鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？ 
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？ 
SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸，爆炸的原因是什么？会对星舰发展产生什么影响？ 
