【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
{dede:pagebreak/}
吴柳芳的真实水平如何？ 
为什么盗版音乐已经被严格限制了，而中国音乐却还是没有发展起来？ 
我毕业想成为前端工程师，可是前端技术太多，越学越多，可是我想成为技术强的人，又很无助，怎么办? 
为什么晚清至建国前出了那么多大师？如辜鸿铭、钱锺书、陈寅恪等。 
为什么长得漂亮却没什么用? 什么是 AI Agent（智能体）？ 
MySQL 面试中常见的问题有哪些？ 
全平台应用框架会是趋势吗？flutter、tauri、maui你更看好哪一个？ 
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？ 
count(*) count(1)哪个更快？ 
有一个***约你出去，你会去吗？ 
刘亦菲为什么不结婚？ 
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？ 
为什么腰突不受到医学界的重视？ 
男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态？ 
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？ 
