【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
{dede:pagebreak/}
现在写 J***aScript 的是不是已经没人在用 class 这个关键字了？ 
为什么深圳的医院都比较一般？ 
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？ 
高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了？ 
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？ 
Golang 的 Web 框架该怎么选择？Web 开发又该怎样学？ 
如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序？ 
女明星做了什么医美项目保持童颜？ 
如何评价阿富汗取消与中国的石油开***合同？ 为何 PC 需要单核高性能，而服务器不在乎？ 
如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动？ 
独立开发者都使用了哪些技术栈？ 
如何看待剪映这些傻瓜软件？ 
go 有哪些成熟点的后台管理框架？ 
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？ 商城里如何缓存商品信息? 
