高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
{dede:pagebreak/}
伊朗若拥有巴基斯坦的中国防控体系，能否把美国的B2轰炸机打下来？如果打下会对世界局势产生什么影响？ 
如何评价网传“3.21”东航MU5735航空器飞行事故调查进展情况通报决定不予公开？ 
你的内衣丢过吗? 
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？ 
朝鲜能在20年内赶上韩国的生活水平吗？ 
你会从mac转向Windows吗？ 
肌肉男打得过练拳击的瘦子吗？ 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？ 
特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营，这将对自动驾驶行业带来哪些影响？ 
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？ 
用K8s的公司有多少人会部署K8s？ 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？ 
如何评价B站UP“枪弹轨迹”发布的***《谈恋爱，被捞150000元》? 
有些家长可以恶心到什么程度？ 
钓鱼浮标怎样判定中鱼？ 
go 有哪些成熟点的后台管理框架？ 
