从锻炼身体来说,骑行效率挺高的,从吃苦角度来说,跟气喘如牛的跑步比起来,日常骑行的确不够累人不够苦,真的非常不适合爱吃苦的人去锻炼自己的意志。
从骑行姿势来说,弯着腰骑车是错误的骑行姿势,每一个运动的发力都有正确的和错误的,跑步也一样,建议您运动之前先查一下相关科普,避免运动损伤,为了锻炼身体搞一身伤,不值得 另外 不知道您所谓坐在坐凳上对下盘不好是怎么得出的结论?毕竟从医学角度,骑行是仅次于游泳…。
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