【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
{dede:pagebreak/}
如何评价福原爱？ 
哪些 Rust 库让你相见恨晚？ 
据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？ 
在NAS上安装了什么应用，让你的生活体验有了巨大的提升？ 
国产手机APP为什么越来越臃肿？ 
你知道哪些餐饮界的暴利菜品？ 
cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别？ 
目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？ 
学生校服如何隐藏内衣痕迹? 
应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station? 
如何评价B站峰哥亡命天涯直播中说面包就是比馒头好吃，中国古代不吃面包是因为贫穷，没有足够的柴火？ 住家保姆为什么总干不长？ 
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？ 
未来长期租房生活可行吗？ 
从2025年开始，为什么很多程序员都扔掉了Windows、Mac和Linux，开始拥抱鸿蒙pc了？ 
谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？ 
