会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
{dede:pagebreak/}
韦东奕在北大会面临非升即走吗?
普通女生怎么做才能变得好看或有气质?
微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
为什么年轻人腰突检出率比中老年还高?
如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
无畏契约(valorant)在国内为什么这么火?
Unity收费***后,为何大家选择了Godot而不是Cocos?
H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
超小团队选择Django还是Flask?
switch模拟器是不是历史上唯一在主机当红时就几乎完美模拟器?
显示器选32还是27,2k还是4k?
乔丹背打的动哈登吗?
如何评价《塞尔达传说:王国之泪》?