会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
{dede:pagebreak/}
在电脑上你们都是用什么剪辑***的软件啊?
外蒙古为什么不打草谷了?
为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
duckdb的性能如何?
为什么大多数人都怕蛇?
明星现实中真的很漂亮吗?
科学怎么解释中医把脉孕检,并且知道怀的男孩女孩?
程序员都在用什么显示器写代码?
obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
2025年了expo和Flutter学哪个?
为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
各位都在用Docker跑些什么呢?
什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?
腰椎间盘突出有多痛苦?
曼德拉是南非的罪人吗?