坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
{dede:pagebreak/}
为什么年轻的肉体让人沉迷？ 
为什么一直在说稳就业，但找工作却越来越难了呢？ 
如何看待安徽宿州一农场500亩土豆遭几百名村民哄抢，曝光后民警要求种植户删帖？法不责众？如何有效维权？ 
为什么很多离异的30-40岁的女性，很难找到老公再婚？ 
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？ 
女明星陪酒真的存在吗？ 
在你心中最漂亮的女演员是谁？ 
60×40×50 的鱼缸，请问有什么样的过滤器好用呢？ 
歼-20 在国际上到底是什么地位？ 
Anthropic 推出的 Claude Code 是什么技术原理呢？ 
用了几年大厂云服务器，现在想换便宜的，有推荐的吗? 
国密加密算法有多安全呢？ 
乡下的土鸡真的值100块钱吗？ 
如果苹果真的下架了微信的话，会发生什么？ 
PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？ 
中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分? 
