保持正确坐姿：无论是工作还是娱乐，我们都应尽量保持双肩后展，躯体正直，眼睛平视手机或电脑屏幕。
同时拒绝“葛优躺”，避免在躺卧的姿势下玩手机、看电视或进行阅读。
因为即使是躺着，我们仍旧处在一个低头屈曲的体式，无形之中仍旧可以对颈椎造成持续的伤害。
选择合适的枕头：软硬适中，与肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰，避免悬空，使得颈椎能在长时间睡眠内保持一个良好的弧度。
但是记住一个准则，颈椎结构的恢复越早…。
{dede:pagebreak/}
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？ 
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？ 
jwt与token+redis，哪种方案更好用？ 
如果全球都停止出口粮食，中国能否自给自足？ 
伊朗没有战斗机吗？为什么不起飞空中拼***？ 
如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？ 
国内目前独立开发者收入如何？可以养活自己以及家人吗？ 
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？ 
广汽埃安被曝爆雷，员工股权认购缩水仅退 42%，高管却全额退款，广汽辟谣，具体情况如何？ 
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？ 
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？ 
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？ 
为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐? 
能分享一下你写过的rust项目吗？ 
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？ 
伊朗和以色列为什么此时爆发冲突？背后有哪些深层原因？ 
