颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
{dede:pagebreak/}
世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗？ 
esbuild为什么不用Rust，而使用了Go? 
postgresql能取代mongodb吗？ 
高中是什么样的啊？很青春吗？ 
如果将几百核心的服务器 CPU 当作 GPU 使用，会发生什么？ 
如何系统地学习Lean语言？ 
为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ？ 
如何看待M4单核性能吊打9950x? 
腰椎间盘突出如何进行每日锻炼？ 
为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？ 
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？ 
Rust的工程配置为何用toml格式？ 
为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？ 
鱼缸里的石子有哪些作用？ 
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决? 
你见过最无用的节俭行为是什么？ 
