分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
{dede:pagebreak/}
马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机，如何评价这一设计？ 
有没有一个时间段，自己乐在其中，可亲人或者朋友却觉得你很辛苦，很心疼你? 
在烟草局工作的幸福感强吗？ 
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？ 
老公每晚都想要怎么办? 
8 岁小孩偷花 1 万多买 26 箱荔枝，孩子父亲称在商品未发货时申请退款被拒，这合理吗？ 
本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ? 女朋友是体育生是一种什么体验？ 
发生了什么导致你从此再不吃某样食物？ 
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？ 
你卡过最厉害的bug是什么？ 
异性同办公室久了会不会日久生情？ 
你的低成本爱好是什么？ 
为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？ 
前端，后端，全栈哪个好找工作？ 
如何判断颈椎病的严重程度？
