分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
{dede:pagebreak/}
各位都在用Docker跑些什么呢？ 
剧版《长安的荔枝》相较于原著改编得如何？ 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍，你会不会最后原谅紫菱？ 
胸大的女孩会自卑 吗？ 
当年的东莞究竟有多疯狂？ 
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？ 
大家在做登录功能时，一般怎么做暴力破解防护？ 为什么不成立一个***经济特区？ 
为什么人到中年，很少有身材苗条的？ 
眼睛有飞蚊症可以自愈吗? 
电影《碟中谍》系列中哪一部最好？ 
Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？ 
为什么人们通常不相信漂亮女孩是一个工程师？ 
刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」，如何看待此回应？ 
springboot框架中一个controller类可以调用多个service类吗？ 
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode? 
