说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候，也是几个月掌握不了硬拉。
找了私教，一个细节一个细节地打磨，没用，要么腰弯，要么使不上劲。
就这么瞎练了几个月。
以不受伤为原则，轻重量罗马尼亚硬拉。
真正找到感觉其实不是在健身房，而是在巴柔课上。
当时的巴柔老师特别注重“身体对力的感知”。
他很少教你动作，更多是让你“体会力的传导”。
反正就是在某次上课的时候，突然觉醒了心法：硬拉的本质，不是“蹲”，不是“拉”，…。
{dede:pagebreak/}
Golang 为何没孕育出一个具有社区统治力的框架？ 
VScode怎么配置好golang？ 
将 Windows Server 作为个人 PC 操作系统来用是怎样的体验？ 
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？ 
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？ 
rust 解决了什么问题？ 
世界上哪款战斗机最好看？ 
华为是真的遥遥领先吗？ 
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？ 
印度公开藏南地区我方战士口咬手雷坚守的***，是想表达什么？ 
我就想知道，离婚后的男人怎么做到那么绝情？ 
敢不敢发一张你的自拍照？ 
Windows 上有什么实用的必备软件？ 
初三画成这样算是有天赋吗？【正经求助】? 
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？ 
一套正版adobe全家桶多少钱？ 
