以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
{dede:pagebreak/}
跟离异的女同事聊天时，她冒出一句：「你老婆还不如我，离了跟我过得了」，我该怎么回答？ 
现在是2025年6月，现在的房价是阴跌还是暴跌？还会继续跌多久？是否已经开始分化? 
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？ 
牙齿是tooth，医生是doctor，那为什么牙医不是tooth doctor，而是dentist ? 
走了中国这么多地方为什么川渝地区的人让人感觉最舒服？ 日本AV对中国人的毒害有多大？ 
你有哪些对未来的预测？ 
独立站怎么阻止别人盗我的产品？ 
中国发动机是技术落后，还是材料技术没有攻克? 
中国女篮张子宇身高 2 米 26 制霸赛场，身高因素在篮球比赛中能占多大优势？她会是下一个「姚明」吗？ 
特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？ 
C罗赠送特朗普球衣：致唐纳德•特朗普总统，为和平而战。如何评价？ 
vue 框架开发的项目结构是如何搭建的？ 
为啥大家都这么难戒赌? 
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？ 
为什么人到中年，很少有身材苗条的？ 
