当你体脂率高的时候，增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候，你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候，你减脂只需要参考健美运动员就行了，这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位，别***被网络上的“教练”弄的精神内耗，然后给自己的放弃找借口。
这么说吧，只要你肚子看不见腹肌，你就踏实的练，踏实的控制饮食，吃干净点别碰任何深加工的食物，且可以保持一…。
{dede:pagebreak/}
陌生人晕倒了，帮他拨打120后，病人不支付120出车费，这个费用谁来承担？ 
为什么会有 U 盘独个文件不可以超过 4GB 这种设定？ 
jwt的设计合理吗？ 
为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应，而 .net 做不到？ 
什么洗碗机，真的有家庭在用么？ 
魔兽世界有必要4k吗? 
现今大部分哺乳动物都是六千万年前恐龙灭绝后的同一种哺乳动物的后代吗？ 老公想要买2万左右的相机，我该同意吗？ 
帝王蟹极度泛滥，严重影响生态平衡，但是为什么还那么贵？ 
为什么感觉wps的用户越来越多，office没人用了? 
发现孩子走丢的那一刻，你是什么心情？ 
如何评价《情感反诈模拟器》超越《黑神话：悟空》登顶 Steam 中国区热销榜？ 
得了强直性脊柱炎是不是一辈子就完了? 
前端，后端，全栈哪个好找工作？ 
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？ 
为什么人到中年，很少有身材苗条的？ 
