会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
{dede:pagebreak/}
如何评价千问发布的Qwen2.5-VL?
如何看待2025江苏国补在6月1日突然暂停下线?
Mac上最好用的软件都有哪些呢?
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
那些168cm才80来斤的女生,真的现实生活中好看吗?
家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
后端真的比前端累吗?
你见过最无用的节俭行为是什么?
苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出,该产品应用了哪些新技术?
为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
桂林米粉为什么走不出桂林?
如何评价《一人之下》722(765)话?