买切好的新鲜黄牛肉片，一盒大约130克，水开放下，烫20秒夹出，然后烫10片生菜叶子。
自己调一个料汁，橄榄油+酱油+沙茶酱拌匀微波20秒，晚饭就这么解决。
没有每天，每周大约有5天这样吃。
主打一个简单、快速，没有多余家务。
要说变化，没啥吧，感觉比吃米饭有劲儿。
吃完牛肉我可以运动半小时出身汗，吃完米饭我直犯困，长沙发上了。
评论区大型养生方法论，真好玩哈哈哈。
P.S 本人是一个年近不惑的老阿姨，100来斤，162高，…。
{dede:pagebreak/}
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？ 
如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ？ 
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？ 
降维打击是什么？ 
颠覆空调形态，美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头？ 
女明星陪酒真的存在吗？ 
为什么要远离社会底层？ 
怎么自学成为计算机大佬？ 
据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？ 
吃爽了是怎样一种体验？ 
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？ 
苹果的工程师画图纸的时候用的是苹果电脑还是Windows电脑？ 
有个少数民族的女朋友是什么体验? 
为什么董明珠攻击小米空调，而公牛却没有攻击小米插座？ 
如何自己搭建家庭服务器？ 
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？ 
