分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
{dede:pagebreak/}
如果富坚义博宣布彻底停笔《全职猎人》并开放后续版权？ 
未来Linux Kernel 会不会用Rust 重写？ 
YU7 之后的下一辆小米汽车可能是啥？小米会把所有车型做一遍吗？ 
美国州长敢跟联邦总统叫板，为何不自己当总统？ 
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？ 
你的低成本爱好是什么？ 
宠物看到一丝不挂的你, 都会想些啥? 
IT行业夫妻双双被裁，想去新西兰闯一闯可以吗？ 
Golang 中为什么没有注解？ 
不喜欢老婆找健身房男教练私教，是我太狭隘了吗？ 
柳州的债务，谁来还？用什么还？怎么还？ 
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？ 
为什么美国程序员工作比中国程序员工作轻松、加班少？ 
如何看待 Rust 的应用前景？ 
可以去贵州或云南的小镇简单生活吗？ 
目前中国男性有什么困境？ 
