以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
{dede:pagebreak/}
Rust开发Web后端效率如何？ 
同样作为用 Rust 实现的编辑器，Helix 和 Zed 应当如何选择？ 
目前最流行的 rust web 框架是什么？ 
俄罗斯那么点军费为什么总是能研发出不亚于中美欧的军事装备？ 
如果不能使用linux，只能选鸿蒙与windows，你会选哪个？ 
为什么音乐老师几乎都是女的？ 
三只羊是不是被人做局了？ 
Golang 中为什么没有注解？ 
肩袖肌群损伤了应该怎么办？ 
普通女生怎么做才能变得好看或有气质？ 
男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破，然后我提了分手，他同意了，问问男孩子们他怎么想的？ 
你在生活中见过哪些「强者从不抱怨环境」的例子？ 
JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定？ 
我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的? 
家为ipv6，公司ipv4，如何实现远程桌面+NAS？ 
伊朗这次会崩溃灭亡吗？ 
