歇腰。
腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。
【劳损】一般出现在肌肉，恢复起来相对容易，可以理解为肌肉过于劳苦导致损坏。
只要让肌肉停止辛劳，身体就能自我修好，在这个例子里就是不再久坐，那么劳损渐渐就能恢复。
与之对应的是【伤损】和【病损】，一般出现在骨头或关节，恢复起来就慢得多，甚至无法恢复。
题主可能是想突出久坐的危害，所以说久坐比力量训练还危险。
但其实力量训练引起的受伤很常见，一般也比久坐引起的劳…。
{dede:pagebreak/}
维护一个大型开源项目是怎样的体验？ 
为什么有些NAS用户弄那么多硬盘? 
万兆的网络速度有多大意义？ 
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？ 
为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态？ 
为什么深圳的医院都比较一般？ 
妃子笑是荔枝中最难吃的品种吗？ 
旅行者 1 号飞出太阳系了，它是如何和地球联系的呢？ 
你在国产电影或电视剧里见过哪些脱离实际生活的离谱设定？ 
Python+rust会是一个强大的组合吗？ 
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？ 
伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？ 
有没有追妻火葬场的文? 
罗马仕宣布召回超 49 万台充电宝，极端场景下可能有燃烧风险，有多危险？为何有安全隐患的产品能够上市？ 
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？ 
国内大厂现在用rust的多吗？ 
