2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
{dede:pagebreak/}
为什么个人需要公网ip？ 
PHP现在真的已经过时了吗？ 
为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式，有什么区别？ 
汤姆·克鲁斯获奥斯卡终身成就奖，获得影艺生涯首座小金人，他的哪些作品和特技表现最能体现这一荣誉？ 
为什么男生都不喜欢173身高的女生啊? 
为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢? 
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？ 
Labubu 将泡泡玛特创始人捧成河南新首富，这个玩偶为何这么赚钱？潮玩圈还有下一个「泡泡玛特」吗？ 
lar***el是php架构最垃圾的性能，为什么那么多人还是自我感觉良好？ 
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？ 
Rust1.86才正式稳定trait的upcast，为什么在rust中这个特性实现如此复杂？ 
你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？ 
选mac还是高端windows？ 
如何评价前端框架 Solid? 
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？ 
有个漂亮女朋友是种怎样的体验？ 
